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时间管理 | 如何一边浏览手机一边提升自己深海争霸2

发布时间:2024-07-07浏览:1

当你点进来的时候我想首先告诉你,如果你不想在手机上浪费更多的时间,最好的办法是:

别!带!你的!手机!

永远不要高估你控制自己的能力!

带一块手表来看看时间,你没那么重要!

我以为自己自控力很强,说放就放。但等我意识到这个问题的时候,往往已经开机5分钟了,这时候思绪已经乱成一团,如果想重新集中精力学习工作,往往要重新整理思绪,重新投入其中,这一来一回至少要20分钟。再加上手机上各种APP的信息碎片化、娱乐化,我们往往宁愿拿着手机逃避现实,也不愿枯燥的工作。我还是喜欢上大学的时候,那时候还没有智能手机,生活很简单。但那时候,我喜欢好朋友,高中同学,男生女生发短信,你知道的!

但只要我学习,我就会把手机放在包里。我会依靠手表来报时。或者我会控制自己,每小时只拿出一次,看看是否有我必须接听的电话或短信。

当然,手机本身只是外在因素,如果你没有想好好学习或者做点什么的欲望,放下手机,可以拿电脑、pad 甚至 kindle 玩一会儿;严重的话,就只是发呆。尤其是差生,或者工作、学习压力很大的人,总想找个方法发泄。以前很多女生复习的时候喜欢带一堆零食,其实也是一种缓解压力的方式。但如果找不到合理的发泄方式,就会沉迷于刷手机,无法自拔。随着 deadline 的临近,就会陷入“越紧张-越自责-压力越大-越无法集中注意力”的恶性循环。

如何控制自己不玩手机或减少玩手机的时间

1. 番茄待办事项

一款最初基于番茄工作法设计的应用程序

优点:可以添加任务,比如复习/阅读。每次学习时长25分钟,时间到了会放音乐。还会弹出励志语录(心灵鸡汤),这是我最喜欢的部分,哈哈。还可以开启极客模式,屏蔽应用。还可以设置长期学习目标,定时提醒等。很适合有大量学习时间,但不擅长时间规划的同学。

缺点:并非所有功能都是免费的。

2.森林

这个很多人都知道,类似一个养成游戏,通过设定学习时间,可以种下一棵小树,最后随着学习时间(不玩手机)的积累,就能长成一片森林。

缺点:下载了半天就删了。可能我自律性不够,总打开手机看树长大?这个应该不适合重度手机用户吧。

现在我就来向大家介绍那些可以帮助你提升自己的手机应用程序。

如果你实在忍不住要拿起手机浏览,那么为什么不浏览这些应用程序呢?至少,你会从中学到一些东西,这也有助于缓解用手机漫无目的地浏览的问题。不知不觉中,你就取得了进步。

学习专业知识的APP

1.小木虫,科研人员必备APP!

这是一个陪伴我留学第一年的网站,我从中下载了很多专业书籍的PDF版本,感谢这些大咖的无私奉献,让我顺利度过了研究生学习的日日夜夜。

有一句话说得好:“如果你的手机上没有安装小木虫,那只有两种可能:一是你刚跳进科研这个坑没多久,二是你的实验进行得太顺利了!”

小木虫的会员主要为国内各大高校、科研院所的博士、硕士研究生,也有企业研发人员,可以说是国内最专业的科研论坛了。在这里你可以看到各种文献资料和专业书籍的免费下载,实验经验总结,硕士、博士生导师信息,博士后岗位及教学招聘信息,可以说非常详细了。

最可贵的是小木虫大概是国内交流氛围最好的论坛了,大家都保持着非常谦虚谨慎的学习态度。推荐从事实验研究的朋友下载这个APP,每天登录签到就能获得金币,不用特意去充值。

2. 定制学习应用——Anki 记忆卡

Anki是一款辅助记忆的软件,可以根据遗忘曲线在相对合适的时间提醒你复习,复习的素材是你自己事先做好的或者别人下载的卡片。

Anki 最常用于词汇学习。与其他英语应用不同,Anki 使用起来非常灵活方便,界面简洁干净。我用 Anki 背过三次 GRE 词汇。医学生可以用它来背解剖图,人文科学生可以用它来做问答题。

Anki 会根据你的正确选择率计算你的记忆水平,并根据熟悉程度安排不同的重复频率。即使你多次选择“非常熟悉”,这个词也可能会在消失几个月后突然出现,所以一定要确保你真的记住它们!

另一款同类型的app是Quizlet,但是Quizlet的兼容性不是很好,并且现有的卡片选择也没有Anki那么多。

学习/公开课应用

1.网易公开课

网易公开课的课程选择非常符合中国人的口味,从TED、纪录片到世界知名大学的课程,网易公开课不仅仅是一个公开课APP,更像是指引你全面进步的灯塔。

2.Coursera

Courser可以说是全球闻名的开放式课程APP,所学的课程通过考试、完成练习后都可以获得证书。

Coursera的课程涵盖了从天文到地理等各个领域,相比网易公开课,Coursera的课程更加偏向学术性。

唯一不足的是Coursera对部分平台的移动端兼容性不是很好,如果不使用VPN的话,课程加载速度非常慢,非常影响上课体验。

3. 中国大学 MOOCs – 最佳学习平台

中国大学MOOC是由爱课城和网易云课堂联合打造的在线学习平台,与网易公开课齐名,被大家公认为国内最好的两大公开课应用。相比前两大应用,中国大学MOOC更加注重传统大学的班级、成绩概念,曾设立一门课程10万元的奖金池,鼓励努力学习的学生。

4.可汗学院

可汗学院是由孟加拉裔美国人萨尔曼·可汗创办的教育非盈​​利组织,主要目的是通过在线视频提供免费课程。可汗学院的课程以数学和物理为主,内容丰富,讲解详细。由于其初衷是针对美国学生,中国人普遍认为其部分课程难度不大,更适合初高中生。同时由于网络性能和语言障碍(可汗学院部分课程未配备中文字幕),这款APP在国内并不为很多人熟知。不过,准备出国或已经出国的同学可以提前了解一下,体验一下英语教学的语言环境。

阅读英文新闻的App

1.强烈推荐:种子

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Seed 最大的优点是版面非常清爽简洁,新闻更新非常快,内容新鲜,质量高。这里只有你没时间看的东西!不像其他 app 需要你标记单词才能找到意思,在 Seed 里,你只需要点击一个单词,意思就会立刻弹出来。用户体验非常舒服。

2. 风靡全美!SmartNews

SmartNews 使用学习算法收集来自世界各地的新闻,并根据读者的相对阅读量为其制定独特的阅读兴趣。这个智能功能有多强大?你很少忍心点击它推送的新闻。最棒的是,你可以随时切换带图或不带图的模式,从各个方面保护你的流量。是不是很人性化?

3.我们的中国日报!

果然还是本地的东西最实用,ChinaDaily最贴心的功能就是文本翻译,看文章时长按不认识的单词滑动,屏幕上就会出现该单词的中文翻译,很贴心啊!

4.全方位英语学习APP——Englishradio!

节目、电台、新闻、音乐……这个应用包罗万象,物超所值。这里要推荐的是EnglishRadio中的英语角功能。这让EnglishRadio更像一个大型的英语新闻社区。

在这个英语角,你可以和来自世界各地的外国朋友聊天。不过,由于时差和制作问题,这款应用经常出现卡顿和延迟的情况。再加上英语角的中国人数量日益增多。你能不能顺利地和地球另一端的外国朋友聊天,很多时候只有两个字:看缘分。

适合学习英语单词的应用程序和程序

1. 搞笑英文配音

在这款应用中,你可以通过为1-2分钟的短视频配音,让英语学习变得有趣起来。应用会每天更新最新最热的美剧、动画片、歌曲等视频资源,让英语学习者和英语爱好者摆脱枯燥的死记硬背学习方式,自由选择模仿、跟随自己喜欢的视频,真正爱上英语学习。与其他英语配音软件不同的是,English Dubbing支持逐句配音、最后合成的功能,你可以反复尝试,直到得到最完美的效果!

2. 百字

我们的大脑对图像的记忆效率远高于对单词的记忆,而 100 Words 是目前市面上单词图片质量最高、数量最多的一款应用。使用 100 Words 可以快速记忆单词,瞬间回忆起单词。相比扇贝单词、陌陌单词、沪江单词等同类应用,它的缺点是单词数量少、词义有时错误、单词本不够灵活。当然,一般可以根据个人使用习惯下载两款应用,在一定程度上可以相互补充,大大提高英语学习效率。

以下是我最近发现的一些适合学习英语单词的程序。

相比电影,BBC纪录片发音清晰,语法优雅,如果你的词汇量在3000-5000之间,希望提升到5000-7000,纪录片是个不错的选择。

1. BBC 大规模自然 2004

《群居自然》运用3D技术和立体摄影技术,描写了自然界中捕食者与猎物之间的生死对决,共分为六集。

1. 深海之战:数百万条沙丁鱼与饥饿的海豚、鲨鱼、海豹和海鸟发生直接冲突。

2. 危险四伏:一百万只火烈鸟面临着来自四面八方的危险。

3. 死亡穿越:角马进行了地球上最大规模的陆地动物迁徙。

4. 瀑布生存:3亿条鲑鱼在返回出生地的途中面临着无数危险。

5、在极地觅食:当成千上万只阿德利企鹅离开群体时,捕食者豹海豹正潜伏在海边。

6. 深洞攻击:四千万只蝙蝠从佛罗里达州的洞穴中涌出,直奔贪婪胃口的蛇和鹰的魔爪。

这部纪录片唯一的缺点是,它太过精彩,让你忘记了自己来这里的目的是为了学习语言。

2. BBC 时光机 / 时光机 2004

随着科技的进步,人类对于长寿的渴望从未停止,这部纪录片主要讲述了科学家对一只小昆虫的研究,我们所渴望的长寿真的能在不久的将来实现吗?

3. BBC。艺术如何改变世界

在人类文明的数千年历程中,艺术犹如涓涓细流,阐释着人类的精神世界。绘画、人体、形象、死亡,艺术的创造——《BBC纪录片:艺术创造世界》带你领略人类数千年艺术结晶的魅力,探寻艺术的真实与本源。

当然,除了关注情节之外,最重要的是认真、反复地听,才能达到最好的理解和记忆效果。

我们每天花在手机上的时间平均为3小时左右。大学生每天平均花在手机上的时间是9.5小时,这比一个完整的工作日还要长。

除此之外,我们滚动浏览时的行为与吸烟和饮酒类似,具有所有物质成瘾的恶性循环特征:我们偶尔滚动浏览并看到一些有趣的东西,这会让我们想再次滚动浏览。

渐渐地,我们发现刷手机的乐趣和回报越来越少。但与此同时,我们的容忍度似乎在增加:手机上好像没什么好玩的?半夜也没人发微博、发朋友圈,我还是刷刷吧。

这种现象可能是因为我们用手机来拖延和逃避需要解决的问题。然而,每次我们查看手机时,我们都会感到空虚。这种恶性循环导致我们对手机完全上瘾。当我们无法查看手机时,我们就会感到恐慌。

希望了解完这些之后,能够对大家有所帮助~

希望你过个愉快的周末!

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大家好,我是毛毛虫克莱尔。我在英国读完博士后就来到了澳大利亚。现在我在大学里一边照顾孩子,一边做科学研究。

如何生活,如何工作,如何养育孩子,让学习成为终身事业。希望在这里和大家分享和讨论一些学习和生活的技巧。例如出国留学英语,时间管理,生活技巧和科学育儿技巧。希望大家在学习和生活中共同成长!

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